Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
A psicoterapia online oferece um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento emocional para você enfrentar seus desafios com mais segurança e equilíbrio.
Atendimento 100% Online
Sobre
Jéssica Cunha é psicóloga (CRP 07/33998), formada pela Universidade Católica de Pelotas (UCPel), com pós-graduação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) aplicada à ansiedade. Atende exclusivamente online, para pacientes em todo o Brasil, com base em Florianópolis (SC).
Se você chegou até aqui, talvez já tenha percebido: dar conta de tudo sozinho(a) tem um limite. O trabalho de Jéssica não é dizer o que você deve fazer — é te ajudar a entender o que você sente e a agir de um jeito mais alinhado com o que realmente importa pra você.
Meu compromisso
Oferecer um espaço de escuta respeitosa, acolhedora e ética, onde você possa falar sobre sua história sem julgamentos e no seu próprio tempo.
Como posso te ajudar
Ansiedade
Quando a preocupação não desliga e o corpo vive em alerta. Na terapia, você aprende a conviver com a ansiedade sem deixar que ela decida por você.
Sobrecarga e autocobrança
Quando dar conta de tudo virou uma régua impossível de alcançar. O trabalho terapêutico ajuda a rever essa régua e abrir espaço pra você também.
Pensamentos e emoções difíceis
Quando alguns pensamentos ou sentimentos parecem grandes demais pra enfrentar sozinho(a). A terapia oferece um espaço estruturado pra olhar pra eles com mais clareza.
O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
ACT é uma abordagem baseada em evidências que ajuda a lidar com pensamentos e emoções difíceis, sem tentar eliminá-los à força. Na prática, isso significa aprender a conviver com a ansiedade e o desconforto emocional sem que eles decidam suas escolhas — e agir de um jeito mais próximo do que realmente importa pra você, mesmo quando não é fácil.
Por que escolher meu atendimento
Atendimento totalmente online
Você participa das sessões de onde estiver, sem precisar se deslocar.
Escuta acolhedora e sem julgamentos
Um espaço para falar sobre o que você sente, sem pressa.
Atendimento individualizado
Cada processo é pensado a partir da sua história, não de um roteiro padrão.
Ambiente seguro e confidencial
O sigilo é um compromisso ético da profissão, presente em cada sessão.
Respeito ao tempo de cada pessoa
Cada pessoa tem seu próprio ritmo — o processo respeita o seu.
Compromisso ético e profissional
Conduzido conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo (CFP).
Atendimento humanizado
Você é ouvido(a) como pessoa, não como um caso a ser resolvido.
Foco no desenvolvimento emocional
O trabalho terapêutico apoia a construção de recursos emocionais ao longo do tempo.
Como funciona o atendimento
Começar a terapia pode parecer difícil, mas o processo é simples.
- 01
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas e agendar sua primeira sessão.
- 02
Agendamento
Escolhemos juntos o melhor dia e horário para o atendimento.
- 03
Primeira conversa
Este será um espaço para conhecer sua história, compreender suas necessidades e entender seus objetivos.
- 04
Construção do processo terapêutico
Cada acompanhamento é individualizado, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.
- 05
Acompanhamento contínuo
A psicoterapia acontece de forma gradual, fortalecendo recursos emocionais e apoiando mais qualidade de vida.
Pronto(a) para começar?
Manda uma mensagem. Não precisa saber exatamente o que dizer — é só o primeiro passo.